Накануне главного мужского праздника 23 февраля специалисты Роскачества рассказали о том, какие продукты желательно исключить из своего рациона представителям сильного пола.
Эксперты назвали пять самых популярных из них и одновременно – самых вредных.
Прежде всего, огорчили любителей пива. Этот напиток содержит женские гормоны фитоэстрогены, которые гарантируют рост живота и одновременно – снижают потенцию, а также ведут к истощению печени и застою желчи.
Не менее вредны и картофельные чипсы, которые часто служат закуской к пенному. Они содержат избыточное количество соли и жира, а главное – провоцируют онкологические заболевания. Особенно это касается дешёвых снэков. После 45 лет от такого гастрономического удовольствия лучше отказаться.
Другим врагом мужского либидо оказался разрекламированный заменитель мясного белка – соя. Как выясняется, она тоже богата эстрогенами, которые ухудшают мужской гормональный фон, способствуют эректильной дисфункции, ухудшают качество спермы, а также могут привести к развитию гинекомастии (рост молочных желез у мужчин).
Не так всё просто и с беконом: он содержит избыток свиного жира, тоже богатого злополучными эстрогенами, и сильно бьёт по почкам, особенно если запивать деликатес пивом (а как иначе?) Баловать себя свиными копчёностями рекомендуется не чаще раза в неделю, и съедать – не более ста граммов.
Пятый продукт в мужском «чёрном списке» – мята. Как хмель и соя, она также содержит фитоэстрогены, и постоянное употребление чая (а тем более сигарет) с этой «женской травкой» ведёт к уменьшению тестостерона и снижению полового влечения.
Вместо перечисленных «гадостей» специалисты рекомендуют мужчинам чаще налегать на жирную рыбу, орехи, постную говядину, гранат и томаты. Эти продукты в отменном количестве содержат витамины группы B, E, «правильные» белки, кислоты и минералы – они без всяких лекарств помогут укрепить мужское здоровье и получать от жизни полноценное удовольствие.
