Бурные и затяжные новогодние праздники неизбежно отражаются на здоровье: сбитый режим, переедание, и, конечно, избыточные алкогольные возлияния. Но уже завтра многим россиянам предстоит вернуться к привычному режиму работы, и жители Подмосковья – не исключение. Как быстро поставить себя на ноги?
Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской клинической больницы Тимур Асанов рассказал, какой напиток поможет прийти в себя после бурного праздника. И это не рассол, как многие могли бы подумать.
«Для начала – никакого алкоголя. Так вы еще больше нагрузите организм, вызовете дополнительное обезвоживание и усилите похмелье. Однако можно себе приготовить простой и вкусный коктейль, который поможет не только прийти в себя после вчерашнего, но и провести день продуктивно. В стакан свежевыжатого апельсинового сока добавьте пару столовых ложек меда, размешайте в блендере и пейте охлажденным. Можно добавить немного цедры лимона. Коктейль прекрасно бодрит в совокупности контрастным душем», – говорит эксперт.
Существуют и другие рецепты живительных утренних эликсиров, но ряд их компонентов терапевт назвал спорными.
«Некоторые смешивают в блендере очищенный свежий огурец и стакан низкокалорийного кефира, добавив 1-2 дольки чеснока. Однако чеснок может оказать раздражающее воздействие на слизистую желудка, в лучшем случае, вызвав изжогу», – комментирует специалист.
Чай и кофе – также не лучшие напитки для новогоднего утра. Кофе повышает давление, что сделает головную боль еще сильнее. Аналогичным действием обладает крепкий чай. Если же вы не можете отказать себе в чашке чая – лучше пить зеленый или каркаде.
«Рассол или квас – для кого-то, может быть, подходящий вариант, но с рядом оговорок. Возможно, рассол приносит облегчение, но в нем содержится уксусная кислота, которая и без того имеется в крови после переработки спиртного, поэтому не советую нагружать и без того «уставшую» печень. Квас же можно пить только домашний, сделанный путем брожения хлебных сухарей, без ароматизаторов и консервантов», – заключил Асанов.
По словам специалиста, лучший способ избежать похмелья – это вовсе отказаться от алкоголя. Это позволит избежать головной боли и плохого самочувствия. А добавит хорошего настроения – компания близких людей.
