Попрыгать как кенгуру, набраться сил и положительных эмоций, да ещё поправить здоровье и похудеть. Кажется сказкой? Но это реально, – отвечает инструктор по кенгу джампс (kangoo jumps). Набирающее популярность направление в фитнесе активно завоёвывает любовь чеховцев.
Подробнее о том, как стать счастливыми, надев необычные ботинки, рассказала инструктор по кенгу джампс с международной лицензией Кристина Стрюкова.
- Кристина, для начала расскажите, что такое кенгу джампс.
- Это набор интенсивных прыжковых упражнений в специальных ботинках. Их придумал ортопед Дэнис Невилл в 1994 году для восстановления спортсменов после травм. Поэтому занятия не только безопасны, но и очень полезны для здоровья. Благодаря кенгу джампс формируется правильная осанка, тренируется координация движений, подтягивается тело, ускоряется обмен веществ и метаболизм. Немаловажно, что наши тренировки бодрят и поднимают настроение.
- А ещё прыжковые упражнения отлично помогают похудеть, верно?
- Да, за одно занятие можно сжечь тысячу калорий. За месяц регулярных тренировок 2 раза в неделю, спортсменки худеют до пяти килограммов. Важно, что даже после первых занятий у наших клиентов мышцы совершенно не болят – можно спокойно заниматься своими делами.
- Ботинки для кенгу джампс необходимо приобретать перед началом занятий, или вы их предоставляете?
- Ботинки у нас достаточно дорогие, американского производства, их цена от 22 тысяч рублей. В стоимость занятий кенгу джампс входит эксплуатация обуви. Но если человек втянулся в процесс и ему нравится заниматься этим видом фитнеса, то я помогаю приобретать собственные качественные ботинки.
- А как вы лично начали заниматься прыжками?
- Я родила дочь и хотела привести тело в порядок, подтянуть кожу. Случайно наткнулась на рекламу необычного вида фитнеса, решила попробовать. Увидела ошеломляюще быстрый результат и захотелось, чтобы как можно больше людей узнали о кенгу джампс. Я прошла довольно долгое и серьёзное обучение у сильнейших тренеров России, и сейчас делюсь знаниями и умениями с чеховцами.
- Есть ли какие- то ограничения для занятий?
- Возрастных нет, потому что в кенгу джампс есть масса направлений: женское, детское, мужское. Сейчас у меня занимаются люди от 30 до 50 лет. Противопоказания по здоровью – это агрессивный сахарный диабет, инфаркты, инсульты, серьёзные проблемы с позвоночником и суставами в целом. Дети могут заниматься от 8 лет и старше.
- Где проходят тренировки, и какова их стоимость?
- Мы занимаемся в ледовом хоккейном центре «Витязь». Занятие длится час, в него входит разминка, прыжковая часть, которая длится около 30 минут, силовой блок на ноги и растяжка. Стоимость абонемента из 12 занятий на 45 дней – 6500 руб., 8 занятий на 30 дней обойдутся в 4800 руб., 6 занятий – 3900 руб., а 4 занятия – 2800 руб.
Записаться на кенгу джампс можно по телефону: 8 (916) 598-03-22 Кристина. Занятия проводятся каждые вторник и пятницу в 11:00 и 19:00.
