В Москве и Московской области началось цветение берёзы — это значит, что стартовал период обострения поллиноза у многих жителей региона. Берёзовая пыльца относится к числу наиболее сильных аллергенов: она легко разносится ветром на значительные расстояния и провоцирует неприятные симптомы у чувствительных людей. Среди типичных проявлений аллергии — зуд и покраснение глаз, слезотечение, заложенность носа и насморк, частое чихание, першение в горле, а также общая слабость и быстрая утомляемость.
Чтобы облегчить состояние в сезон цветения берёзы, аллергикам стоит придерживаться ряда рекомендаций. Во‑первых, ограничить пребывание на улице в сухую ветреную погоду, особенно утром с 5 до 10 часов, когда концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Во‑вторых, дома и в автомобиле держать окна закрытыми, используя кондиционеры с фильтрами или очистители воздуха. После возвращения с улицы важно сменить одежду, умыться, промыть нос солевым раствором, принять душ и помыть волосы. Дополнительно помогут солнцезащитные очки (защитят глаза от пыльцы), барьерные средства (назальные спреи и гели), регулярная влажная уборка дома и соблюдение гипоаллергенной диеты (из‑за перекрёстной реакции стоит ограничить употребление яблок, груш, вишни, моркови, сельдерея и орехов). Обязательно следите за прогнозом пыления через специальные приложения и сайты, принимайте антигистаминные препараты только по согласованию с врачом, а при выраженных симптомах — обратитесь к аллергологу: специалист подберёт индивидуальную схему лечения, в том числе может назначить аллерген‑специфическую иммунотерапию (АСИТ).
Чтобы облегчить состояние в сезон цветения берёзы, аллергикам стоит придерживаться ряда рекомендаций. Во‑первых, ограничить пребывание на улице в сухую ветреную погоду, особенно утром с 5 до 10 часов, когда концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Во‑вторых, дома и в автомобиле держать окна закрытыми, используя кондиционеры с фильтрами или очистители воздуха. После возвращения с улицы важно сменить одежду, умыться, промыть нос солевым раствором, принять душ и помыть волосы. Дополнительно помогут солнцезащитные очки (защитят глаза от пыльцы), барьерные средства (назальные спреи и гели), регулярная влажная уборка дома и соблюдение гипоаллергенной диеты (из‑за перекрёстной реакции стоит ограничить употребление яблок, груш, вишни, моркови, сельдерея и орехов). Обязательно следите за прогнозом пыления через специальные приложения и сайты, принимайте антигистаминные препараты только по согласованию с врачом, а при выраженных симптомах — обратитесь к аллергологу: специалист подберёт индивидуальную схему лечения, в том числе может назначить аллерген‑специфическую иммунотерапию (АСИТ).
